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牛腩煲 的做法步骤

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食材明细

牛腩一斤,胡萝卜一条,洋葱半个,大蒜三粒盐一匙,一匙,水三杯,蕃茄酱二匙,香叶三片。

牛腩煲的做法详细步骤

1,牛腩切块先用水加葱、姜、酒煮开后捞起备用

2,胡萝卜切块,洋葱切丝,大蒜切片,放入两匙热油中炒过,再放入考周之牛腩拌炒均匀后加入调味料煮关,移入保温外锅中焖煮两小时即可。

牛腩煲的营养分析

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜苹果汁 菜泥 宝宝辅食胡萝卜泥 

牛腩
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,... 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病...
牛腩菜谱: 萝卜牛腩 牛腩煲 土豆炖牛腩 

洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、...
洋葱菜谱: 洋葱炒羊肉 西班牙海鲜饭 洋葱火腿大吐司 

上一道菜谱: 八公山豆腐的做法
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