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香煎三文鱼 的做法步骤

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香煎三文鱼的做法详细步骤

香煎三文鱼的做法小贴士

鲜。
2,鲜贝露本身含有一定盐分,故后面再加盐只需放一点点加重味道即可。
3,三文鱼块大一定要在表面浅浅划几刀,以便腌制入味更好吃。
4,最后的柠檬碎洒在表面即可,也可以挤几滴柠檬汁在鱼身上,或者省略柠檬这一步,影响不大。
5,菜谱中用到的鲜贝露可以用鲜味汁代替,生抽也可以,但鲜味会下降。
6,摆盘时,搭配一点水煮的西兰花、小蕃茄效果更好也更健康。

香煎三文鱼的营养分析

柠檬
1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬... 一般人群均可食用1. 暑热口干烦躁、消化不良者,维生素...
柠檬菜谱: 柠檬鸡 热带水果风情 蜂蜜柠檬茶 

鲜贝
贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和... 一般人均可食用1. 适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患...
鲜贝菜谱: 鲜贝鸡卷 芦笋鲜贝 萝卜烧鲜贝 

三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所...老少皆宜。特别是对心血管疾病患者和脑力劳动者、应试学生更加有...
三文鱼菜谱: 三文鱼焗饭 糖醋三文鱼 焗三文鱼头 

上一道菜谱: 菠萝酱的做法
下一道菜谱: 菠菜培根奶酱焗通心粉的做法

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