天天好味道 天天好心情
美食导航

三丝拌菜VS菜飞饼 的做法步骤

分类标签

食材明细

三丝拌菜VS菜飞饼的做法详细步骤

三丝拌菜VS菜飞饼的做法小贴士

1. 鸡蛋液中加入适量的淀粉这样煎出来的鸡蛋很容易定型;2. 直接在煎完鸡蛋的锅中放入适量的水和盐, 利用其中的油脂, 来焯其他蔬菜;3. 韭菜整根下入, 只要烫下就好, 拿出来后再切成段, 这样避免营养的流失;4. 红萝卜需要油脂且耐煮些, 这时可以加点油, 煮的时间也可以稍微长点;5. 最后将准备好的所有菜放入大盆中, 加入盐等调味料搅拌均匀即可;6. 印度飞饼是买的半成品,只需要放入烤箱或平底锅中烘烤8分钟即可,吃时将中间夹入刚拌好的蔬菜,这样营养更全面。

三丝拌菜VS菜飞饼的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 鸡蛋灌饼 蛋炒饭 馒头火腿鸡蛋饼 

韭菜
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2. 益肝健胃:韭菜含有挥发... 一般人群均能食用。1. 适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒...
韭菜菜谱: 韭菜炒鸡蛋 豆腐干炒韭菜 韭菜滑蛋 

开心果
1. 开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质;2. 由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的... 一般人群均可食用,高血脂、肥胖者不宜多食。...
开心果菜谱: 开心果炒青瓜番茄 高颜值的草莓开心果雪花酥 枸杞开心果豆浆 

蚕豆淀粉
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. ... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;...
蚕豆淀粉菜谱:

上一道菜谱: 芸豆炖蹄花的做法
下一道菜谱: 草莓椰香芋泥的做法

猜你还喜欢,美食菜谱推荐

食友最常做的菜谱

新鲜出炉的美食

美食网站导航