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雪耳芦荟 的做法步骤

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食材明细

雪耳芦荟的做法详细步骤

1.银耳泡发、去根,加水蒸熟。

2.芦荟去皮洗净,切条,焯熟冲凉,枸杞子泡发。

3.冰糖加纯净水对汁,放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。

雪耳芦荟的做法小贴士

制作要诀:
银耳蒸制不能过烂,要有点脆感,冰镇后食用更佳。

雪耳芦荟的营养分析

银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心... 一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢...
银耳菜谱: 银耳莲子羹 冰糖雪蛤膏 樱桃桃胶银耳羹 

枸杞
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健... 一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血...
枸杞菜谱: 枸杞排骨汤 煮啤酒 生煸枸杞头 

芦荟
芦荟富含烟酸、维生素B6等,是苦味的健胃轻泻剂,有抗炎、修复胃黏膜和止痛的... 1. 适宜便秘、十二指肠溃疡、痤疮、溃疡、心血...
芦荟菜谱: 芦荟酱拌牛肉 酸黄瓜芦荟 柴鱼拌芦荟片 

上一道菜谱: 爽脆黄瓜的做法
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