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煎酿蒜苔如意结 的做法步骤

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食材明细

蒜苔3两(切长段,约18CM),香菇绞肉适量(调好味)。

煎酿蒜苔如意结的做法详细步骤

1、蒜苔放入开水中灼软,沥干备用 

2、蒜苔扑点干粉,打一个结

3、酿上香菇绞肉于结内

4、慢火煎香两边至熟透 

5、烩上芡汁烧开即可【芡汁:生抽1匙、糖半匙、生粉1小匙、水适量】

煎酿蒜苔如意结的营养分析

香菇
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香菇菜谱: 香菇炖鸡 家常粉丝煲 家乐香菇鸡茸虾仁面 

蒜苔
蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙... 一般人群均可食用。消化能不佳的人宜少吃;过量食...
蒜苔菜谱: 蒜台水饺 蒜苔肉丝 蒜苔木耳炒蛋 

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