锡纸蒸三文鱼 的做法步骤

蒸的时候锅里面不用放水，小火蒸。（此菜改良自日本动画《卫宫家今天的饭》）

鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 ... 一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。1. 感...
鸡肉菜谱: 鸡肉火锅 西湖莼菜汤 麦青烤鸡肉卷饼 

胡萝卜
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜炖牛肉 麻辣胡萝卜 胡萝卜红烧鳝鱼段 

洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化...
洋葱菜谱: 洋葱炒鸡蛋 蜜豆欧芹煎牛扒 洋葱肥牛豆腐丝 

蟹味菇
含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是...
蟹味菇菜谱: 青豆菌菇汤 混合菌菇小炒（白玉菇蟹味菇） 家常菜春笋炒蟹味菇 

• 糖醋胡萝卜

  原料：胡萝卜2根

  口味：酸甜味┊工艺：拌

• 扒龙须菜

  原料：龙须菜300克,番茄200克,胡萝卜100克,五花肉300克

  口味：香味┊工艺：煎

• 越南春卷

  原料：青瓜半根,红萝卜半根,彩椒（黄色或红色）半个,鸡蛋2个,盐少量,鱼露少量,辣椒酱

  口味：香味┊工艺：拌

• 开胃凉菜-酸辣鱼腥草

  原料：鱼腥草适量

  口味：酸辣味,怪味┊工艺：炒

• 客家酿豆腐

  原料：板豆腐,瘦肉,鱼肉,虾米,咸鱼肉,白菜

• 乱炖

  原料：豆角,土豆,茄子,青椒,西红柿,木耳,排骨

• 烧鸡公的家常做法
• 珍珠奶茶
• 黄瓜炒鸡蛋的家常做法
• 酸辣土豆丝的家常做法
• 担担面的家常做法
• 干烧鱼的做法
• 牛肉炖土豆的做法
• 青椒炒牛肉丝的家常做法
• 香蕉干

• 鲫鱼煲木瓜
• 猴头菇墨鱼干牛骨汤
• 腐乳蒸茄子
• 花卷
• 青椒肉丝
• 红油葱香花卷

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