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健康素仙草羹 的做法步骤

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食材明细

仙草茶,500cc,新鲜百合,1/2朵,白果,1大匙,枸杞,1大匙,芦笋,6根,金针菇,1/4包,香菜,少许盐,1小匙,太白粉水,1杯。

健康素仙草羹的做法详细步骤

1.将所有材料洗净,芦笋、金针菇切小段。 

2.仙草茶煮沸,加入所有材料(除香菜外)煮熟,加盐调味,用太白水粉勾芡后起锅,放上香菜即可。

健康素仙草羹的营养分析

金针菇
1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且... 一般人群均可食用1. 适合气血不足、营养不良的...
金针菇菜谱: 凉拌金针菇 烧金针菇 三文鱼金针菇卷 

枸杞
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健... 一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血...
枸杞菜谱: 枸杞排骨汤 菊花糕 黑木耳枸杞猪圈汤 

白果
1. 银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化... 一般人均可食用1. 特别适宜尿频者、体虚白带的...
白果菜谱: 白果大肠煲 甜糕烧白果 白果燕窝瘦肉鹧鸪汤 

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