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杂粮八宝粥 的做法步骤

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杂粮八宝粥的做法详细步骤

杂粮八宝粥的做法小贴士

冰糖的量可以按个人对甜度的喜好增减,

粥一边煮一边要常用勺子搅动,不然会粘锅

杂粮八宝粥的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 牛奶粥 羊骨大米粥 大米虾条 

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食...
花生菜谱: 花生猪蹄汤 自制红豆冰 无油无水传统红糖花生酥 

小米
1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. ... 一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品...
小米菜谱: 首乌小米粥 小米鱼肚羹 小米百合葡萄干豆浆 

桂圆
1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2. 研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下...
桂圆菜谱: 代参膏 桂圆枸杞鸡汤 自制桂圆干(附剥桂圆详解) 

上一道菜谱: 玫瑰玛瑙肉的做法
下一道菜谱: 蒜香烤鸡腿的做法

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