天天好味道 天天好心情
美食导航

减肥瘦身、补肾壮阳的秋葵厚蛋烧 的做法步骤

分类标签

食材明细

减肥瘦身、补肾壮阳的秋葵厚蛋烧的做法详细步骤

减肥瘦身、补肾壮阳的秋葵厚蛋烧的做法小贴士

1.如果你没有那么多食材,那么只要鸡蛋、盐、秋葵也时完全没问题的
2.高汤一小勺就行,太多鸡蛋会太嫩,反而不好折起来,没有的话用浓汤宝代替或者不要也是可以的,千万不要贪心贪鲜贪心……
3.秋葵大小一定要参考锅具大小,不然可能出现放两根后结果一次不能完全包裹的情况,当然,如果你改成只要一个秋葵那也是可以的
4.锅中倒入油后用厨房纸巾擦均匀,可以使油分布均匀,还能减少油脂摄入
5.小火!小火!小火!重要的事情说三遍,全程必须使用小火!这样煎出来的厚蛋烧才能滑嫩爽口,否则煎太老口感就会差很多,新手操作不熟练的话,可以蛋液半熟时关火,卷好后再开火
6. 传统的日式厚蛋烧使用的是专门的方形锅,卷起后还要用竹帘轻轻挤压定型,一切从简的我们呢,自然用普通圆底不粘平底锅也是完全没问题的,当然有的话就更完美了

减肥瘦身、补肾壮阳的秋葵厚蛋烧的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 发面鸡蛋饼 瓤荷包鸡蛋 百合双耳鸡蛋羹 

秋葵
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其... 一般人群均可食用。1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、...
秋葵菜谱: 秋葵酿虾仁 秋葵百合 凉拌芝麻秋葵 

上一道菜谱: 最正宗的古法酸梅汤(烟熏味)的做法
下一道菜谱: 黄瓜炒黑木耳(美味减肥营养菜)的做法

猜你还喜欢,美食菜谱推荐

新鲜出炉的美食

食友最常做的菜谱

美食网站导航