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蓝莓山药泥 的做法步骤

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蓝莓山药泥的做法详细步骤

蓝莓山药泥的做法小贴士

1.山药去皮记得带上一次性手套,不然粘液会刺激皮肤发痒
如果没有一次性手套,可以洗净表皮,直接带皮蒸熟,再去皮
2.喜欢浓稠口感的,牛奶就少放一些
3.要想甜加点盐,很必要哦
4.任何果酱都可以的
5.冷藏口感更好

蓝莓山药泥的营养分析

山药
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不... 一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱...
山药菜谱: 拔丝山药 山药炒猪肝 山药南瓜泥 

蓝莓
1. 蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;2. 蓝莓含花青贰色素,具有活化视网... 一般人群均可食用1. 心脏功能不佳,心脏病患者尤宜食用...
蓝莓菜谱: 水果塔 黄油雪碧蓝莓派 紫薯蓝莓奶酪球 

上一道菜谱: 黑椒烤时蔬的做法
下一道菜谱: 蓝莓双皮奶的做法

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