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京都丁香鱼 的做法步骤

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食材明细

丁香鱼,180公克,腰果,100公克,花,40公克,红辣椒末,20公克。
蕃茄酱,80公克,OK酱,80公克,,1/3小匙,,1/3小匙,鲜鸡粉,1/3小匙。

京都丁香鱼的做法详细步骤

(1)丁香鱼先用沸水煮10分钟,将丁香鱼煮软后捞起,沥干水份备用。 

(2)起油锅,用中温将丁香鱼及腰果分别炸过,时间各约8分钟,再捞起沥干油份备用。 

(3)将蕃茄酱及OK酱放入锅中,加入糖、盐与鲜鸡粉煮溶,再加入葱花、红辣椒末,最后放入丁香鱼及腰果拌炒均匀即可。

京都丁香鱼的营养分析

腰果
1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、... 一般人群均可使用1. 腰果含油脂丰富,故不适合...
腰果菜谱: 腰果虾仁 华都沙拉 五香盐焗腰果 

丁香
丁香花蕾含有丁香油,其主要成分是丁香油酚(Eugenol)和丁香烯(Car... 脾胃虚寒者、呕吐者、热病及阴虚内热者忌服。...
丁香菜谱: 风车苹果派 丁香火锅 肉丁香干炒长豆 

上一道菜谱: 黄金豆腐的做法
下一道菜谱: 牛蒡炒肚丝的做法

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