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蒜茸鸡豆梗 的做法步骤

脆嫩爽口,营养丰富。

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食材明细

豆梗,鸡头米,青红椒,丝,香葱白糖高汤精,茸辣酱,淀粉酒酿橙汁

蒜茸鸡豆梗的做法详细步骤

1、坐锅点火倒油,将鸡豆梗放入煸炒,加入蒜茸辣酱、青红椒、姜水、高汤精调味,水淀粉勾芡即可; 

2、锅中放入水,水开后放入鸡头米、酒酿、白糖煮2-3分钟,加入橙汁,勾少许芡拌匀出锅即可。

蒜茸鸡豆梗的营养分析

鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 ... 一般人群均可食用,老人、病人、体弱者更宜食用。...
鸡肉菜谱: 鸡肉火锅 咖喱鸡块 美味的低卡减脂墨西哥鸡肉沙拉 

蚕豆淀粉
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不...
蚕豆淀粉菜谱:

鸡头
...
鸡头菜谱: 担担鸡 鸡头米排骨汤 鸡头米小米粥 

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