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紫米饭 的做法步骤

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食材明细

紫米饭的做法详细步骤

将紫米淘净,放盛器内,加冰糖、葡萄干,上笼蒸烂即可。

紫米饭的做法小贴士

健康提示:
效用:健脾养胃,补中止泻。用于脾胃虚弱、脘闷不适、脾虚腹泻等。
脾调养药膳
食物相克:
葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

紫米饭的营养分析

糯米
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸... 一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗...
糯米菜谱: 糯米藕 糯米凉糕 花生糯米粥(加菊花) 

葡萄干
1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可... 一般人群均可食用1. 适宜儿童孕妇和贫血患者食...
葡萄干菜谱: 蒸糕 葡萄干窝窝头 椰香葡萄干小蛋糕 

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