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菠菜水萝卜 的做法步骤

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食材明细

菠菜水萝卜的做法详细步骤

1. 将菠菜择洗干净,切成小段,用沸水烫一下;
2. 将水萝卜洗净削皮,切成细丝;
3. 把蒜切成末,和其他调料一起拌入菠菜段、水萝卜丝,拌匀装盘即成。

菠菜水萝卜的做法小贴士

食物相克:
水萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。

菠菜水萝卜的营养分析

菠菜
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,...
菠菜菜谱: 凉拌菠菜 菠菜粥 凉拌芝麻菠菜 

水萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱... 一般人群均可食用。阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等...
水萝卜菜谱: 香菜拌水萝卜 水萝卜烧肉 香菜水萝卜 

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