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乱炖 的做法步骤

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食材明细

豆角土豆茄子青椒西红柿木耳排骨

乱炖的做法详细步骤

1、把菜的东东洗干净,都切成不大不小的块;

2、排骨用水煮过;

3、把水加在锅里,最好放些动物油,再把一大堆菜和排骨丢进去,再加上些八角之类的,用大火,煮啊煮啊煮,一直煮到这些东东熟了为止。 

4、加好盐和味精,再煮一小下下,就差不多啦:)

乱炖的营养分析

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 牛肉炖土豆 西红柿土豆牛尾汤 土豆烧牛肉 

排骨
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁... 一般人都可食用;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂...
排骨菜谱: 萝卜排骨汤 红豆排骨汤 菠萝排骨 

木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症...
木耳菜谱: 凉拌黑木耳 醋拌木耳 杏仁黑木耳拌苦菊 

上一道菜谱: 排骨炖油豆角的做法
下一道菜谱: 火腿蚕豆的做法

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