天天好味道 天天好心情
美食导航

凉拌莲藕 的做法步骤

分类标签

食材明细

莲藕300公克,白芝麻少许,沙拉酱150公克,2匙,酱油2匙。

凉拌莲藕的做法详细步骤

A、将莲藕去皮切片后浸泡醋水,沙拉及白芝麻备用。

B、锅中加入水及醋,煮开后将莲藕以过水方式处理,沥乾水分后待凉。

C、再加入酱油、沙拉酱与莲藕拌匀,然后洒上白芝麻即可。

贴士:莲藕放入煮热的醋水中过水,是要让莲藕不会变黑。

凉拌莲藕的营养分析

莲藕
1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘... 一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜...
莲藕菜谱: 莲藕排骨汤 素糖醋排骨 清澈鲜甜的莲藕花生肋排汤 

白芝麻
1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙... 一般人群均可食用1. 适宜妇女产后乳汁缺乏者食...
白芝麻菜谱: 凉拌春菊 白芝麻牛奶冻 黑白芝麻紫薯脆条 

上一道菜谱: 涼拌青木瓜的做法
下一道菜谱: 辣拌牛板筋的做法

猜你还喜欢,美食菜谱推荐

食友最常做的菜谱

新鲜出炉的美食

美食网站导航