天天好味道 天天好心情
美食导航

美味快手菜西兰花炒鲜鱿 的做法步骤

分类标签

食材明细

美味快手菜西兰花炒鲜鱿的做法详细步骤

美味快手菜西兰花炒鲜鱿的做法小贴士

1.西兰花先拆几大多浸泡沥干后,再拆小朵;
2.炒西兰花的时候如果锅比较干可淋些开水;
3.也可将西兰花焯水后再炒;
4.蚝油有咸度,是否需要调盐看个人口味。

美味快手菜西兰花炒鲜鱿的营养分析

西兰花
1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳... 一般人群均可食用...
西兰花菜谱: 素炒西兰花 西红柿炒西兰花 蚝油西兰花蘑菇 

鱿鱼
1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼... 一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化...
鱿鱼菜谱: 烤鱿鱼 韭菜炒鱿鱼 鱿鱼干烧肉 

上一道菜谱: 贴秋膘的菱角烧肉的做法
下一道菜谱: 麻辣肚丝的做法

猜你还喜欢,美食菜谱推荐

食友最常做的菜谱

新鲜出炉的美食

美食网站导航