此汤清香滑爽，常食不腻，富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质，适合孕妇食用。
1、将豆腐洗净，切成小四方块。
2、海带洗净，切成条。
3、锅中加入适量清水，下入海带用大火煮开后，改用中火煮至海带变软，然后下豆腐块，以精盐调味，再煮沸约4分钟，加入姜丝，再度开锅即可。
菠菜汤
原料：菠菜150克
口味：清香味┊工艺：煮
红烧海参
原料：水发海参500克,瘦肉200克,白菜300克,姜,葱,红萝卜各适量。煨海参料：精
萝卜丝煎饼
原料：中筋面粉2杯,水1杯, 油1汤匙 ,盐适量 馅：白萝卜丝半斤 胡萝卜少许 葱末2
乱炖
原料：豆角,土豆,茄子,青椒,西红柿,木耳,排骨
烈焰鸡块汤
原料：整鸡一只看着整,大葱4根,姜末1勺,蒜末2勺,土豆3个,洋葱1个,辣的辣椒1个
口味：香辣┊工艺：煮
西红柿炒鸡蛋
原料：西红柿2个,土鸡蛋4个,青蒜少许
口味：酸甜味┊工艺：炒