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芥蓝沙拉 的做法步骤

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食材明细

芥蓝沙拉的做法详细步骤

1. 将芥蓝洗净,用热水焯一下,取出后过凉,沥干水分待用;
2. 将焯好的芥蓝切成长段,整齐码放在盘内,淋少许色拉油,挤上沙拉酱拌匀即可。

芥蓝沙拉的做法小贴士

制作要诀:
选择芥蓝时最好选秆身适中的,过粗好太老。
健康提示:
芥蓝又叫芥蓝菜,有润肠去热、下虚火、止牙龈出血的功效。

芥蓝沙拉的营养分析

芥蓝
芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可... 一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆...
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