大米，200克，粘小米，200克，粘高粱米，200克，大麦，200克，红豆，200克，精盐，10克。
1、把大米和大麦米洗净后，用水泡约2小时左右。
2、把粘小米洗净后捞出来放到笸箩里。粘高粱米洗净后捞出来用热水去掉涩味
3、将红豆煮到裂开为止。
将红豆捞出来分别放进大米、粘小米、粘高粱米、大麦米中蒸。中间撒点盐水再蒸一会，等煮熟，稍焖一会儿。
4、将蒸好的饭拌在一块再蒸一会儿，最后盛到盆里。
扁豆焖面
原料：扁豆250克,面条250克,肉片75克,葱花,姜丝各适量,蒜粒1小勺,酱油2大勺
手擀面
原料：西葫芦,肉馅,甜面酱,面粉
大蒜烧鲶鱼
原料：鲶鱼,青红辣椒蒜瓣,干红辣椒,花椒,姜,葱,糖,酱油,醋,料酒,盐,鸡精,食用油
青椒牛肉丝
原料：牛肉300克,青椒200克
法汁蔬果沙拉
原料：沙拉菜（苦菊）,小西红柿,小萝卜,新奇士橙,柠檬,核桃,西芹叶
口味：甜味,清淡,爽口┊工艺：拌
蒜蓉粉丝蒸虾
原料：基围虾14只,粉丝一坨,蒜2大头,生抽一勺,胡椒粉小半勺,油10毫升,耗油一大勺
口味：蒜香味┊工艺：蒸