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家常素菜四喜烤麸 的做法步骤

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家常素菜四喜烤麸的做法详细步骤

家常素菜四喜烤麸的做法小贴士

碎碎念:
1、烤麸泡软后,一定要反复用手多次挤压,以便去除烤麸中的酸味;
2、焯烫烤麸的时候还可以在沸水中加入一些盐,能更有效的去除酸味;
3、烹煮的时候可以加少许老抽上色,色泽会更美些;

家常素菜四喜烤麸的营养分析

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食...
花生菜谱: 花生酱 香脆金钱蛋 水煮花生 

木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用...
木耳菜谱: 黑木耳炒猪肝 咸鸭蛋蒸肉 木耳洋葱拌 

烤麸
烤麸蛋白质含量丰富,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。 ... 一般人群均可食用,尤适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。...
烤麸菜谱: 蜜汁烤麸 红曲烤麸烧肉 四喜烤麸 

干香菇
1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;2. 香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可... 一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患...
干香菇菜谱: 糯米四色烧卖 香菇丸子 小炒酒窝面 

上一道菜谱: 蓝莓马芬小蛋糕的做法
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