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南瓜糯米饭 的做法步骤

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南瓜糯米饭的做法详细步骤

南瓜糯米饭的做法小贴士

1. 糯米不要蒸太久,太软口感不好;
2. 根据个人喜欢,可搭配其他果干及坚果;
3. 小金瓜比较易熟,不需蒸制太久。

南瓜糯米饭的营养分析

糯米
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有... 一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、...
糯米菜谱: 糯米排骨 绿豆麦片粥 港式荷香糯米鸡 

枸杞
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子... 一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血...
枸杞菜谱: 枸杞茶 舒心驻颜老火汤 咖啡枸杞面包 

蓝莓
1. 蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;2. 蓝莓含花青贰色素,具有活化视网... 一般人群均可食用1. 心脏功能不佳,心脏病患者尤宜食用...
蓝莓菜谱: 综合莓果果酱 丹麦蓝莓酥 蓝莓玛芬 

蔓越莓
  蔓越莓是一种表皮鲜红,生长在矮藤上的小圆果,生长在寒冷的北美湿地,全球产区不到4万英亩,仅限于美国北部的麻萨诸...
蔓越莓菜谱: 免烤起司蛋糕 蔓越莓雪花酥 低糖版蔓越莓戚风蛋糕 

上一道菜谱: 传统莜面窝窝配凉汤的做法
下一道菜谱: 葱香肉松蛋糕卷的做法

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