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凉拌空心菜杆(低热量) 的做法步骤

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凉拌空心菜杆(低热量)的做法详细步骤

凉拌空心菜杆(低热量)的做法小贴士

1.下开水煮的时间不要长了,最多一分钟,时间久了颜色会变黄而且软了不好吃。
2.淋油的时候油烧得热一些,把大蒜和姜丝烫熟。
3.醋放几滴就好了,多了也会使菜的颜色变黄。

凉拌空心菜杆(低热量)的营养分析

空心菜
1. 清热解毒:蕹菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄,木质素能提高... 一般人群均可食用。1. 适宜于便血、血尿和鼻衄患者,同...
空心菜菜谱: 蒜蓉空心菜 豆豉鲮鱼拌空心菜 炒空心菜 

柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可... 1. 一般人群均可食用。2.  眼疾患者、食管炎、胃肠...
柿子椒菜谱: 糖醋红柿子椒 柿子椒炒鱿鱼 凤尾番茄烤柿子椒 

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