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海鲜拌面 的做法步骤

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食材明细

虾仁,蟹螯肉,墨鱼海参,碎花生酱油辣椒粉或黑胡椒粉,使用面类:炸酱面。

海鲜拌面的做法详细步骤

1.墨鱼内部切交叉花纹使其呈颗粒状,再切成块。  

2.将面条和虾仁、蟹螯肉、墨鱼分别烫熟。  

3.将面袋中的酱料倒入碗中,加冷开水、酱油、醋、糖调开,拌入面条。  

4.起锅后撒上碎花生,可依照个人口味再撒上辣椒粉或黑胡椒粉即可。

海鲜拌面的营养分析

海参
1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物... 一般人群都能食用 。1. 适宜虚劳赢弱,气血不...
海参菜谱: 葱烧海参 韩国炒粉条 护眼明目的海参木耳烧豆腐 

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳...
花生菜谱: 油炸花生米 金华五仁月饼 花生酱马芬 

虾仁
1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、... 一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病...
虾仁菜谱: 腰果虾仁 番茄虾仁 滑蛋虾仁 

上一道菜谱: 筒仔米糕饭的做法
下一道菜谱: 虎皮山药卷的做法

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