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10个月以上宝宝主食冬瓜藜麦粥 的做法步骤

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10个月以上宝宝主食冬瓜藜麦粥 的做法详细步骤

10个月以上宝宝主食冬瓜藜麦粥 的做法小贴士

添加要领:
●如果妈妈们觉得藜麦太粗糙怕宝宝消化不了,也可以在煮粥前先打成泥,这样更有助于宝宝吸收哦~

●同样的做法,也可以用小米、黑米、红米、糙米、大米来制作,多变换种类,营养更均衡。

黄妈说:
作为一个“实力派”碾压其他谷物的新秀食材,不得不说,藜麦确实很厉害,能补钙、补锌、补铁、补蛋白质、补充氨基酸等,营养真的太多了!

藜麦有白、黑、红三种颜色,营养成分相差不大,其中白色藜麦因为去了皮,更容易煮烂,适合消化能力稍弱的宝宝。不过一般我们都可以选择三色藜麦,颜色更吸引宝宝哦~

比营养,这种食物绝对全能,让宝宝营养赢在起跑线!

冬瓜藜麦粥 参考月龄:10M+今天我用藜麦做了一道全能营养粥,它含有丰富的蛋白质、氨基酸等各种营养元素,再加上补铁补锌的牛肉和高钾低钠的冬瓜,营养密度提升了好几倍!

10个月以上宝宝主食冬瓜藜麦粥 的营养分析

牛肉
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血... 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的...
牛肉菜谱: 卤牛肉 清汤火锅 香芋牛肉卷 

冬瓜
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正... 一般人群均可食用。1. 适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌...
冬瓜菜谱: 排骨冬瓜汤 酱冬瓜条 瑶柱丝扒花冬瓜 

娃娃菜
娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃...
娃娃菜菜谱: 上汤娃娃菜 鸡火翅汤娃娃菜 娃娃菜粉丝鱼丸 

上一道菜谱: 法式甜品Mille-feuille拿破仑的做法
下一道菜谱: 炸鸡蛋芝麻面角的做法

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