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海米油菜心 的做法步骤

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食材明细

海米油菜心的做法详细步骤

1. 将油菜心择洗干净,切成段;
2. 葱姜切丝;
3. 炒锅注油烧热,下入葱姜丝煸出香味,放入海米(虾米)、油菜心煸炒,倒入泡海米的水,烧开后加精盐、味精炒匀即可。 

海米油菜心的营养分析

虾米
1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、... 一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病...
虾米菜谱: 家乡秋茄 虾米茄段 虾米冬瓜海带汤 

油菜心
1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固... 一般人群均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡,口...
油菜心菜谱: 鲜蘑油菜心 椒油菜心 花菇油菜心 

上一道菜谱: 海米木耳烧冬瓜的做法
下一道菜谱: 海米烩豆腐的做法

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