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中老年人必备的神奇养生仙水—紫灵芝水 的做法步骤

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中老年人必备的神奇养生仙水—紫灵芝水的做法详细步骤

中老年人必备的神奇养生仙水—紫灵芝水的做法小贴士

1.紫灵芝水特别适合中老年人的长期养生保健(特别是患有糖尿病,高血压的人)。
2.煮紫灵芝忌用铁、铜、铝等金属器具(因为金属元素容易与中药成分发生化学反应,可能使疗效降低)可以用不锈钢锅、砂锅、陶瓷等器具。
3.紫灵芝片可煎煮2~3次,煮到最后颜色变浅了,紫灵芝中的营养成分差不多都被煮出来了。
4.紫灵芝不苦,特别苦的是赤芝。
5.如果嫌煮水麻烦的话,也可以直接用紫灵芝泡茶喝,泡茶要用开水冲泡,焖5-10分钟。

中老年人必备的神奇养生仙水—紫灵芝水的营养分析

灵芝
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