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蒸蔬菜 的做法步骤

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蒸蔬菜的做法详细步骤

蒸蔬菜的营养分析

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 酸辣土豆丝 土豆烧豆角 浓汤土豆泥花朵 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜鲍鱼粥 烤胡萝卜 

苋菜
苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。同时含有丰富... 一般人群均可食用。1. 适合老年人、幼儿、妇女、减肥者...
苋菜菜谱: 苋菜黄鱼羹 炒红苋菜 蒜米炒红苋菜 

米粉
...
米粉菜谱: 炒米粉 桂花年糕 南瓜米粉饼 

上一道菜谱: 凉拌折耳根的做法
下一道菜谱: 香“腊”脆皮豆腐的做法

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