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豆腐蔬菜羹 的做法步骤

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食材明细

豆腐蔬菜羹的做法详细步骤

1. 用厨房用纸巾将木棉豆腐包起来,放入微波炉中加热约30秒,切成易入口的大小。
2. 将胡萝卜,生香菇,白菜切成细丝。
3. 菠菜煮熟后,切成2厘米长。
4. 锅内加入芝麻油来炒切成细丝的蔬菜,注入高汤,加入酱油、砂糖调料。
5. 加入菠菜,以淀粉水勾芡,淋在豆腐之上。

豆腐蔬菜羹的做法小贴士

制作要诀:
此羹汤飘逸着芝麻香的中华料理羹汤。 木棉豆腐可用豆腐代替。

豆腐蔬菜羹的营养分析

白菜
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,... 一般人均可食用。1. 特别适合肺热咳嗽、便秘、...
白菜菜谱: 开水白菜 番茄小白菜 辣白菜鸡蛋炒饭 

香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提... 一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、...
香菇菜谱: 香菇炒肉 家常粉丝煲 香菇蒸鸡 

豆腐
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体... 一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理...
豆腐菜谱: 泥鳅炖豆腐 鲶鱼炖豆腐 干贝豆腐羮 

上一道菜谱: 豆腐糊的做法
下一道菜谱: 香蕉蜂蜜奶的做法

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