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胡萝卜粥 的做法步骤

胡萝卜含有多种有美容效果的维生素,粥中以胡萝卜为主,少佐猪油,可以增加有益美容物质的吸收。本粥源自《本草纲目》。经常服食,可防止皮肤干燥和老化,使皮肤柔软润泽。

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食材明细

胡萝卜100克,粳米50克,猪油10克。

胡萝卜粥的做法详细步骤

取新鲜胡萝卜洗净,切成碎粒,与淘洗好的粳米一道入锅加水煮粥,粥近熟时加入猪油,再煮5~10分钟,即成。

胡萝卜粥的营养分析

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲...
胡萝卜菜谱: 素炒胡萝卜 麻辣雪鱼/麻辣鳕鱼 胡萝卜QQ饼 

粳米
1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之...
粳米菜谱: 山药红枣粥 茨实百合粳米粥 首乌粳米粥 

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