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补血主食紫薯红枣饭 的做法步骤

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补血主食紫薯红枣饭的做法详细步骤

补血主食紫薯红枣饭的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 黄花粥 大米白鸭粥 大米锅巴 

紫糯米
紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素,其营养丰富,多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血... 一般人群均可食用尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚...
紫糯米菜谱: 紫米四喜汤圆 紫米核桃乳 


1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保... 一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;...
枣菜谱: 南瓜红枣排骨汤 枣泥山药糕 红枣花生炖鸡爪 

紫薯
紫薯(学名:Solanum tuberdsm)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素...
紫薯菜谱: 紫薯花式面包 属你健康紫薯泥 紫薯馅酥饼 

上一道菜谱: 三文鱼寿司卷配日本酸姜的做法
下一道菜谱: 最减肥补水的橙汁果味冬瓜的做法

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