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精力汤 的做法步骤

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食材明细

精力汤的做法详细步骤

精力汤的做法小贴士

制作精力汤的可选材料:
1. 野菜类:石莲花、地瓜叶、龙葵、川七叶、鱼腥草、车前草等(任选一~二种)适量。
2. 水果类:苹果、酪梨、柠檬、奇异果、西瓜、柳橙、香蕉等(任选二~三种)适量。
3. 芽菜类:苜蓿芽、豌豆芽、绿豆芽、葵花芽、空心菜、萝卜婴(任选二种)。但苜蓿芽是必备材料。
4. 海藻类:海带芽、海苔、红海藻、红绿凤尾(任选一种)。
5. 水:回春水,甘蔗汁、过滤的生水(任选一种)
6. 其他:姜、蒜、辣椒,依口味任选一小块。
7. 坚果类:杏仁、核桃、松子、南瓜子、葵花子、腰果等适量。
8. 三宝粉:小麦胚芽、啤酒酵母、卵磷脂各适量。

精力汤的营养分析

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不...
番茄菜谱: 番茄炒蛋 三鲜冬瓜汤 一颗番茄饭 

小白菜
1. 提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机... 一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白...
小白菜菜谱: 小白菜炖豆腐 白菜藕丸汤 白菜炒肉-上汤金银小白菜的两吃 

苜蓿
苜蓿中含有大量的铁元素,因而可作为治疗贫血的辅助食品,苜蓿中所含的B族维生素成分,可治疗恶性贫血;此外,苜蓿还含具... 一般人群均可食用。1. 气管炎、贫血、恶性贫血、支气管...
苜蓿菜谱: 苜蓿肉 圈子草头 苜蓿鸡蛋菜盒子 


1. 桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;2. 桃的含铁量较高,是缺铁性... 一般人群均可食用1.尤其适合老年体虚、肠燥便秘者、身体...
桃菜谱: 核桃阿胶膏 猕猴桃苡仁粥 桃胶皂角米雪燕 

上一道菜谱: 紫薯圆姜汤的做法
下一道菜谱: 秘制烧茄子的做法

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