素之食谱—番茄蛋花汤 的做法步骤

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 韭菜鸡蛋虾皮饺子 鳝鱼鸡蛋卷 豆豉鲮鱼蒸鸡蛋 

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不...
番茄菜谱: 番茄炖鸡腿 番茄炒蛋 来点不一样的番茄豆腐 

• 美容养颜甜汤冰糖红枣银耳南瓜羹

  原料：红枣,银耳,南瓜

• 肉香藕盒

  原料：猪肉馅，，，、一碗,藕一个,鸡蛋一个,淀粉少许,面粉少许

  口味：香味┊工艺：炸

• 虾仁双耳沙拉

  原料：银耳适量,虾仁适量,黑木耳适量,菜花适量,胡萝卜适量,苦菊杏仁适量

  口味：香味┊工艺：拌

• 松子玉米

  原料：冷冻甜玉米或者是罐头玉米,松子适量,黄瓜一根,胡萝卜一根

  口味：甜味┊工艺：炒

• 青椒素炒黄花菜

  原料：新鲜黄花菜200克,青椒一个,盐适量,鸡精少许

  口味：香味┊工艺：炒

• 熘肉段

  原料：猪梅肉蒜瓣 2瓣、清水1000毫升500克,土豆淀粉300克,青椒1个,洋葱1/

  口味：香味┊工艺：溜

• 简单快手家常菜软炸虾仁
• 椒盐软炸虾
• 青葱肉生烧粉豆
• 虾仁烩豆腐
• 咖喱鸡饭
• 爽口凉皮
• 法式甜点闪电泡芙
• 味道香甜、口感软糯的紫薯银耳羹

• 提拉米苏
• 麻婆豆腐
• 土豆炖牛肉的家常做法
• 热狗的家常做法
• 莲藕排骨汤的做法
• 重庆辣子鸡
• 玉米饼
• 广式蒸鱼的做法
• 糖醋白菜的做法

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