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凉拌鲍鱼 的做法步骤

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凉拌鲍鱼的做法详细步骤

凉拌鲍鱼的做法小贴士

1.焯鲍鱼的水不要倒掉,撇去浮沫后可以用来做酱焖鲍鱼的汤,这样味道更好哦~~
2.凉拌时汤汁要稍多一些没过菜菜的一半左右才入味好吃哦
3.凉拌时干豆腐切丝后最好用水焯一下再用,这样比较卫生滴!

凉拌鲍鱼的营养分析

鲍鱼
1. 鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;2. 鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白;鲍... 一般人均可食用1. 夜尿频、气虚哮喘、血压不稳、精神难...
鲍鱼菜谱: 蚝油鲍鱼 锅塌鲍鱼盒 海参鲍鱼虫草花炖乌鸡 

黄瓜
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2... 一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血...
黄瓜菜谱: 凉拌黄瓜 凉拌木耳 黄瓜柠檬汁 

青椒
1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的... 1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎...
青椒菜谱: 青椒土豆丝 土豆青椒丝 青椒炒豆干 

干豆腐
1. 豆腐丝中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养... 一般人皆可食用1. 适宜身体虚弱,营养不良,气血双亏,...
干豆腐菜谱: 尖椒干豆腐 蟹黄鱼翅 五香干豆腐卷 

上一道菜谱: 酱焖鲍鱼的做法
下一道菜谱: 蔬果沙拉的做法

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