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轻脂美味夏威夷鱼生饭的做法步骤

轻脂美味夏威夷鱼生饭的菜谱图片
更新于:2018-07-06
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食材明细

轻脂美味夏威夷鱼生饭的做法详细步骤

第1步
准备大块的三文鱼
切成大一些2厘米见方的块
步骤图:准备大块的三文鱼步骤图:切成大一些2厘米见方的块
第2步
准备以下材料腌制三文鱼块
先放入香葱末
步骤图:准备以下材料腌制三文鱼块步骤图:先放入香葱末
第3步
姜和蒜擦成蓉放入少许
加入少许海鲜酱油提鲜
步骤图:姜和蒜擦成蓉放入少许步骤图:加入少许海鲜酱油提鲜
第4步
麻油适量
最后加入少许的烘焙芝麻汁,下手抓匀
步骤图:麻油适量步骤图:最后加入少许的烘焙芝麻汁,下手抓匀
第5步
两种辣椒擦成蓉加入
搅拌均匀放在一边腌制20分钟
步骤图:两种辣椒擦成蓉加入步骤图:搅拌均匀放在一边腌制20分钟
第6步
牛油果取一半切成小块
柠檬半颗挤汁在三文鱼中
步骤图:牛油果取一半切成小块步骤图:柠檬半颗挤汁在三文鱼中
第7步
藜麦和大米以1比1的比例蒸二米饭
蒸好的米饭就是这个样子
步骤图:藜麦和大米以1比1的比例蒸二米饭步骤图:蒸好的米饭就是这个样子
第8步
米饭上倒入腌制好的三文鱼
摆上牛油果和脆脆的小零食可以增加丰富的口感
步骤图:米饭上倒入腌制好的三文鱼步骤图:摆上牛油果和脆脆的小零食可以增加丰富的口感
第9步
最后放上增香的海苔
撒上鱼籽可以增加颜值和营养
步骤图:最后放上增香的海苔步骤图:撒上鱼籽可以增加颜值和营养
第10步
完成!减肥的宝宝们不要错过这款~
步骤图:完成!减肥的宝宝们不要错过这款~

轻脂美味夏威夷鱼生饭的营养分析

上一道菜:酱汁红烧肉的做法[图文]
下一道菜:玫瑰苹果酥的做法[图文]

轻脂美味夏威夷鱼生饭评论内容

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