轻脂美味夏威夷鱼生饭的做法步骤

轻脂美味夏威夷鱼生饭的营养分析

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  大米
  大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、...
  一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍
  大米菜谱： 南方甜点大米糕   百合籽大米粥   鸡汤大米饭    更多>>>
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  柠檬
  1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海...
  一般人群均可食用1. 暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者...详细介绍
  柠檬菜谱： 百香果柠檬酱   懒人版Rio柠檬鸡尾酒   柠檬蟹肉汤    更多>>>
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  芝麻
  1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；2. ...
  一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍
  芝麻菜谱： 芝麻酱红糖花卷   鸡蛋芝麻   芝麻锅炸    更多>>>
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  鱼籽
  1.鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。2....
  一般人群均能食用1.鱼籽中含有多种维生素，多吃鱼籽，有利于促进...详细介绍
  鱼籽菜谱： 护肤美食之北极贝鱼籽蒸蛋羹   家常鱼籽烧豆腐   鱼籽酱寿司    更多>>>
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  三文鱼
  三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增...
  老少皆宜。特别是对心血管疾病患者和脑力劳动者、应试学生更加有益。 ...详细介绍
  三文鱼菜谱： 莳萝三文鱼意面   煎焗三文鱼头   锡纸蒸三文鱼    更多>>>