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金枪鱼海鲜炒饭 的做法步骤

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金枪鱼海鲜炒饭的做法详细步骤

金枪鱼海鲜炒饭的营养分析

金枪鱼
1. 鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等... 一般人都可食用;更是女性美容、减肥的健康食品;尤适宜心...
金枪鱼菜谱: 地中海沙拉 自制油浸金枪鱼罐头 简约金枪鱼三明治 

米饭
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质... 一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...
米饭菜谱: 排骨饭/排骨米饭 鲑鱼杂烩粥 11个月以上宝宝辅食椰蓉紫米饭团 

香菜
香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛... 一般人群均可食用。1. 患风寒外感者、脱肛及食欲不振者...
香菜菜谱: 香菜肉丝 花江狗肉 十香菜 

鱿鱼
1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼... 一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化...
鱿鱼菜谱: 铁板鱿鱼 西班牙海鲜饭 青椒炒鱿鱼 

上一道菜谱: 金枪鱼沙律批的做法
下一道菜谱: 家常快煮三丝汤的做法

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