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枸杞牛膝小米粥 的做法步骤

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食材明细

枸杞牛膝小米粥的做法详细步骤

1. 将枸杞去杂质、果柄后洗净;
2. 牛膝去杂质,润透后切成3厘米长段;
3. 小米去泥沙后淘洗干净;
4. 将小米、枸杞、牛膝放入炖锅内,加入800亳升清水置武火烧沸;
5. 再用文火煮30分钟即成。

枸杞牛膝小米粥的做法小贴士

健康提示:
本品具有调有中养胃、降血压之功效,适于脾胃不适,高血压等症患者食用。
食物相克:
小米:小米忌与杏仁同食。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

枸杞牛膝小米粥的营养分析

小米
1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2... 一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用...
小米菜谱: 粟米素羹 扁豆小米粥 小米辣蒜香蒸丝瓜 

枸杞
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健... 一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血...
枸杞菜谱: 枸杞排骨汤 鹿鞭壮阳汤 Q弹软糯的枸杞桂花水晶糕 

牛膝
牛膝味苦、酸,性平;归肝、肾经;疏利下行,能补能泄;具有活血祛瘀,补肝肾,... 中气下陷,脾虚泄泻,下元不固,梦遗滑精,月经过...
牛膝菜谱: 九制豨莶草药酒 牛膝杜仲汤 牛膝炒茄子 

上一道菜谱: 杜仲黄瓜汤的做法
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