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鱼肉西兰花粥 的做法步骤

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鱼肉西兰花粥的做法详细步骤

鱼肉西兰花粥的做法小贴士

1 鱼肉要选鱼腩,大骨头,少刺的,如果是给年龄小的孩子吃,可以先把鱼肉蒸熟,挑出鱼刺再放进粥里。
2 大米和水按照1:10比例放入,如果要粥稀点就多放一些水。

鱼肉西兰花粥的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 大米蛋糕 南方甜点大米糕 煮鸡大米饭 

西兰花
1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳... 一般人群均可食用...
西兰花菜谱: 西兰花浓汁配香煎杏孢菇 香菇扒西兰花 炝炒西兰花 

蚕豆淀粉
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. ... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;...
蚕豆淀粉菜谱:

上一道菜谱: 鹅蛋肉末羹的做法
下一道菜谱: 冰糖炖雪梨的做法

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