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上海菜饭本帮菜咸酸饭 的做法步骤

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上海菜饭本帮菜咸酸饭的做法详细步骤

上海菜饭本帮菜咸酸饭的做法小贴士

菜饭其实并不难,掌握水的比例是关键,火候也是关键。
多做几次,总结经验,肯定能烧出一碗全家人满意的菜饭。

上海菜饭本帮菜咸酸饭的营养分析

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜苹果汁 春饼 土豆胡萝卜焖饭 

豆腐干
1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养... 一般人皆可食用1. 适宜身体虚弱,营养不良,气血双亏,...
豆腐干菜谱: 豆腐干 家乡豆腐 豆腐干炒肉 

米饭
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质... 一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...
米饭菜谱: 糯米饭 什锦蛋炒饭 田红米饭 

莴笋
1. 开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌... 一般人群均可食用。1. 老人儿童更适合;2. 莴笋中的...
莴笋菜谱: 炒莴笋 凉拌莴苣丝 鸡丝莴笋凉拌面 

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