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11月以上宝宝补铁辅食番茄猪肝煎蛋卷 的做法步骤

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11月以上宝宝补铁辅食番茄猪肝煎蛋卷的做法详细步骤

11月以上宝宝补铁辅食番茄猪肝煎蛋卷的做法小贴士

●宝妈也可以把番茄替换成菠菜、紫甘蓝等其他颜色的蔬菜,就可以做成五彩的煎蛋卷咯!

黄妈说:
猪肝是最理想的“补铁”食物之一,但许多妈妈觉得猪肝是动物的解毒器官内脏,能经常给宝宝吃吗?

想要给娃安全地吃猪肝,记住这两点:
1. 限量吃,每周食用量不超过 20g,分为2 次左右食用。(如图所示:比一元硬币稍大一点,厚度差不多一元硬币的直径。)

2. 挑选新鲜的猪肝,并用流动的水冲洗,划十字浸泡,煮猪肝时,别追求嫩,一定要煮熟透。

只要是检疫合格的猪肝,食用前充分清洗浸泡,都没问题。

11月以上宝宝补铁辅食番茄猪肝煎蛋卷的营养分析

面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ... 一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...
面粉菜谱: PIZZA 卤肉包 蔓越莓司康 

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 西红柿鸡蛋疙瘩汤 鸡蛋手擀面 海鲜杂拌鸡蛋凉面 

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不...
番茄菜谱: 番茄小白菜 蛋包番茄 番茄炖兔 

猪肝
1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;2、猪肝中含有丰富的... 一般人群均可食用1. 适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫...
猪肝菜谱: 枸杞子炒猪肝 香花菜滚猪肝汤 黑木耳炒猪肝2 

上一道菜谱: 解暑菜谱牛油果芒果薯片大虾沙拉的做法
下一道菜谱: 酸甜可口的黄油慢煎爆浆梅酱饼的做法

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