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花生菠菜 的做法步骤

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花生菠菜的做法详细步骤

花生菠菜的做法小贴士

特别提示:菠菜含有草酸较多,不宜直接烹调,可先用沸水汆后再另行烹饪。

花生菠菜的营养分析

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食...
花生菜谱: 老醋花生 糖醋咕噜肉 花生辣子鱼排 

菠菜
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合...
菠菜菜谱: 菠菜汤 菠菜芹菜粥 素馅不出水的菠菜盒子 

上一道菜谱: 凉拌金针菇的做法
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