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黑椒土豆南瓜腊肠饭团 的做法步骤

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黑椒土豆南瓜腊肠饭团的做法详细步骤

黑椒土豆南瓜腊肠饭团的做法小贴士

1.最好是二米饭,因为有小米的作用,饭粒粒粒分明,很容易拌炒。
2.食材尽量切得小一点,比较容易熟透。
3.黑胡椒一定要放,很提鲜味。
4.洋葱酥是个宝物,味道一级棒。
5.腊肠和洋葱酥尽量不要和其他食材一起焖煮,这样太过于软烂口感不好。
6.如果没有一次性手套,手上可以稍微沾点寿司醋,别有风味哦!

黑椒土豆南瓜腊肠饭团的营养分析

南瓜
1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放... 一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老...
南瓜菜谱: 清蒸南瓜 南瓜汤(2) 豉汁排骨南瓜盅 

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 番茄土豆炖牛肉 土豆炖牛腩 培根土豆泥 

洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化...
洋葱菜谱: 凉拌洋葱 蔬菜汤 洋葱牛肉饭 

腊肠
...
腊肠菜谱: 腊味饭 风味腊肠卷 五彩腊肠焖饭 

上一道菜谱: 芝麻蛋卷的做法
下一道菜谱: 孜然黄豆芽牛肉杂粮蛋炒饭的做法

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