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玫瑰情人粥 的做法步骤

加速新陈代谢,恢复窈窕身材。

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食材明细

白米,1杯新鲜玫瑰花,1朵鸡汤,8杯蜂蜜,适量。

玫瑰情人粥的做法详细步骤

1.白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。

2.鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。

3.碗内加入蜂蜜,加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

Tips:
玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣,都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效,进而使肌肤光滑有弹性,是女性最佳的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热,会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶,可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。

上一道菜谱: 豆浆粥的做法
下一道菜谱: 四味猪肝汤的做法

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