天天好味道 天天好心情
美食导航

低脂凉拌小木耳 的做法步骤

分类标签

食材明细

低脂凉拌小木耳的做法详细步骤

低脂凉拌小木耳的做法小贴士

杂粮饭放了黑米,糙米,燕麦,大米。
正常的减脂餐60Kg体重摄入不能超过100g米饭,仅作参考。
饭后吃半个火龙果,完美~

低脂凉拌小木耳的营养分析

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 素炒胡萝卜 炒猪肝 胡萝卜土豆烧牛肉 

木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用...
木耳菜谱: 凉拌木耳 银鱼炒鸡蛋 荠菜木耳粥 

蒜苔
蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分,其中含有的粗纤维,可预防便... 一般人群均可食用。消化能不佳的人宜少吃;过量食用会影响...
蒜苔菜谱: 凉菜合拌豆干 甜椒蒜苔 蒜苔素饺子 

上一道菜谱: 心里黄的小可爱的做法
下一道菜谱: 孜然烤鱼的做法

猜你还喜欢,美食菜谱推荐

食友最常做的菜谱

新鲜出炉的美食

美食网站导航