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南瓜泡菜 的做法步骤

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食材明细

南瓜,1个(约1斤),(1)盐,1/3杯,(2)白醋,1又1/2杯,,1/2杯。

南瓜泡菜的做法详细步骤

(1)将南瓜外皮洗净后彻底沥干水份,含籽切分成6~8片,再切成0.2公分的薄片,以调味料(1)搅拌均匀一起腌渍约1天,期间需翻动多次使所有南瓜片能均匀浸入盐水中。 

(2)将南瓜片的盐水滤除,再以冷开水沖洗1~2次,并彻底沥干水份,加入调味料(2)搅拌均匀再腌渍1天以上,待其入味即可食用,冷藏约可保存10天。

南瓜泡菜的营养分析

南瓜
1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒... 一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患...
南瓜菜谱: 焖南瓜饭 旱蒸南瓜 南瓜蒸饭 

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