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滋润水果汤 的做法步骤

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滋润水果汤的做法详细步骤

滋润水果汤的做法小贴士

1.各式水果可以自由搭配,无花果无需去皮,没有新鲜的无花果,可用无花果干、蜜饯代替;
2.白木耳要选择颜色微黄、无异味、干燥的为好,颜色太白的,有可能被化学处理过,白木耳一点就能泡发很多,注意用量,泡发后的黄色耳蒂要摘除;
3.喜欢汤汁浓稠、木耳软滑的可以炖久一点,反之可以减少炖制时间;
4.建议用插电的慢炖锅,所有材料放入后,设置时间即可,省事省力,适合上班族,可以乘热喝,也可以放凉后,冰箱冷藏食用。

滋润水果汤的营养分析

木瓜
1. 健脾消食 :木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于... 一般人群均可食用1. 适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产...
木瓜菜谱: 木瓜炖燕窝 花旗参木瓜排骨煲 番茄炒蛋加木瓜 

木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用...
木耳菜谱: 木耳炒鸡蛋 香菇木耳生姜汤 胡萝卜木耳五花肉烧素鸡 


1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能... 一般人群均可食用1. 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,...
梨菜谱: 川贝炖雪梨 肉末梨花豆腐汤 广东护嗓糖水陈香川贝炖雪梨 

无花果
1. 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故... 一般人群均可食用1. 消化不良者、食欲不振者、高血脂患...
无花果菜谱: 双果清润汤 白菜干无花果猪脚汤 无花果雪梨雪耳瘦肉汤 

上一道菜谱: 腊肠炒蒜苗的做法
下一道菜谱: 松子彩虹丁的做法

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