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醋溜紫甘蓝 的做法步骤

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食材明细

醋溜紫甘蓝的做法详细步骤

1. 紫甘蓝、卷心菜洗净后切丝,加盐腌渍30分钟;
2. 月桂叶、醋、芥末混合,加水以小火煮3~5分钟成汁;
3. 混合汁和腌渍好的紫甘蓝及卷心菜搅拌均匀,放置2分钟即可食用。

醋溜紫甘蓝的做法小贴士

制作要诀:
喜食糖醋的患者,要适量放几块冰糖。
健康提示:
1. 清热除烦渴,通利肠胃,解渴利尿;
2. 卷心菜性平、寒,味甘,有清热除烦渴、通利肠胃、解渴利尿等功效;
3. 卷心菜所含的丙醇二酸能有效阻止糖分在体内转变为脂肪,非常适合糖尿病患者。

醋溜紫甘蓝的营养分析

圆白菜
1. 日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高... 一般人群均可食用。1. 特别适合动脉硬化、胆结...
圆白菜菜谱: 肉丝汤面 酸辣圆白菜 珊瑚圆白菜 

紫甘蓝
紫甘蓝以紫红色的叶球供食用,营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和... 一般人群均可食用...
紫甘蓝菜谱: 甘蓝什锦串 紫甘蓝乳酪烩米饭 紫甘蓝鸡肉沙拉 

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