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豌豆瘦肉粥 的做法步骤

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豌豆瘦肉粥的做法详细步骤

豌豆瘦肉粥的做法小贴士

肉泥里加少许芝麻油搅拌是防止肉加入热锅里会结成一团
因为是孩子吃的所以盐不能多放,少许一点调味即可

豌豆瘦肉粥的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 牛奶粥 黄羊大米粥 南方甜点大米糕 

芝麻
1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节... 一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视...
芝麻菜谱: 黑芝麻汤圆 杂菜 洋葱芝麻虾 

瘦肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ... 一般人都可食用1. 适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳...
瘦肉菜谱: 皮蛋瘦肉粥 香炒豆干 银耳雪梨炖瘦肉 

豌豆
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不... 一般人群均可食用...
豌豆菜谱: 豌豆腊味饭 豌豆糕 鸡蛋豌豆色拉 

上一道菜谱: 微波炉懒人蛋糕的做法
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