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三文鱼寿司卷 的做法步骤

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食材明细

挪威三文鱼(切成条):200克,挪威三文鱼(切好的生鱼片):100克。
小菜(细香葱):2-3根,山药:200克,煮蛋(将蛋黄放入卷中):200克,白萝卜:1包,洋葱:半个,黄瓜:1根,shiso叶:8片,海苔:4大张。
寿司米醋:3碗,腌甜:适量。

三文鱼寿司卷的做法详细步骤

1、将切好的生三文鱼上桌。与切好的细香葱拌匀。 

2、将其它三文鱼切成条。将山药、黄瓜和鸡蛋切成类似的形状。去掉白萝卜的要部,并将其切成薄片。 

3、将洋葱切成片,放入水中。将牛油果去皮,并切成薄片。 

4、将米饭和其它配料放入紫菜中卷成卷

三文鱼寿司卷的营养分析

黄瓜
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤... 一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血...
黄瓜菜谱: 黄瓜炒鸡蛋 素炒木耳 刀拍黄瓜 

白萝卜
1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的... 1. 一般人都可食用。2. 萝卜性偏寒凉而利肠...
白萝卜菜谱: 白萝卜炖排骨 牛肉面 白萝卜肉片汤 

紫菜
1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚... 一般人均宜食用1. 尤其适合甲状腺肿大、水肿、...
紫菜菜谱: 紫菜蛋花汤 紫菜虾味汤 紫菜饭卷 

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