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涼拌青木瓜 的做法步骤

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食材明细

木瓜200克(約1/4個),紅萝卜30克,碎花生粒10克,香菜少许,香油适量。

涼拌青木瓜的做法详细步骤

1.青木瓜、紅萝卜切细丝,用盐醃一下。 

2.用冷开水洗净 

3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中,加香油、醋、糖调味,即可裝盘。

涼拌青木瓜的营养分析

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳...
花生菜谱: 花生猪蹄汤 木瓜煲排骨汤 滋阴补肾的栗子花生炖鸡脚 

木瓜
1. 健脾消食 :木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,... 一般人群均可食用1. 适宜慢性萎缩性胃炎患者、...
木瓜菜谱: 木瓜炖燕窝 木瓜炖带鱼 木瓜奶冻 

萝卜
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制... 一般人群均可食用。弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二...
萝卜菜谱: 萝卜排骨汤 清炖羊肉 西葫芦胡萝卜土豆红焖羊肉 

上一道菜谱: 香辣黄瓜花生沙拉的做法
下一道菜谱: 凉拌莲藕的做法

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